Liikunta- ja hyvinvointikirjallisuus

Sivun tyyli:
Tuotteita sivulla 12/ 24/ KAIKKI
  • Ruokarytmi

    19,90 

      Tue sopivalla ruokarytmillä jaksamistasi ja aineenvaihduntaasi. Tästä herkullisesta reseptikirjasta ei tietoa puutu! Elintarviketieteiden lisensiaatti Eeva Voutilainen ja ruokatoimittaja Soili Soisalo tuovat uusimman tutkimustiedon ja mutkattomat reseptit suomalaisten ruokapöytiin. Syöminen vaikuttaa elimistön luontaiseen vuorokausirytmiin. Säännöllinen ruokailu tahdittaa sisäisiä kelloja, mikä auttaa painonhallinnassa ja tukee aineenvaihduntaa.  Rauhallisen ruokailun ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolesta!

  • SimplyWell – Neljä askelta terveyteen

    19,90 

        Hyvinvoinnin opas, jossa käydään läpi ne tekijät, joiden avulla jokainen voi parantaa terveyttään ilman lääkkeitä.Liike, ravinto, mieli ja lepo muodostavat terveen elämän perustan.

  • Tahdonvoiman käyttöohje

    19,90 

    Tahdonvoiman on osoitettu olevan yksi keskeisistä menestyksen salaisuuksista. Kirjan erittäin käytännönläheisillä työkaluilla valjastat tahdonvoimasi parhaalla tavalla käyttöösi ja alat saamaan asioita aikaan.

  • Tare

    19,90 

    Tarmo Uusivirta oli nyrkkeilijänä poikkeuslahjakkuus, joka ei urallaan koskaan päässyt aivan niin pitkälle kuin hänen lahjansa urheilijana olisivat edellyttäneet. "Lahjakas nyrkkeilijä, äärimmäisen tinkimätön harjoittelija. Herkkä urheilija. Kovalyöntinen, erittäin monipuolinen. Yksi kautta aikain parhaista suomalaisnyrkkeilijöistä, vaikea laittaa järjestykseen. Näin kovia urheilijoita kuin Tarmo Uusivirta oli, syntyy Suomeen yksi viidessäkymmenessä vuodessa."- Aarno Luoma

  • Tee itsestäsi mestariajattelija

    11,90 

      Kirjassa opastetaan ihmismielen perusteiden äärelle käytännönläheisellä ja innostavalla tyylillä. Kirja auttaa ottamaan omat ajatukset haltuun. Teoksessa käsiteltävien menetelmien avulla eliminoit työperäisen stressin, opit olemaan huolehtimatta asioista, joihin et voi vaikuttaa ja opit hyödyntämään ympäristöäsi tehokkaasti.

  • Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta

    33,90 

      Testaa, työstä ja opi toimimaan toisin. Tunnelukot vaikuttavat minäkuvaamme. Minäkuvan tiedostava kehittäminen opettaa ja auttaa toimimaan toisin. Parantunut itsetuntemus antaa mahdollisuuden kasvaa vahvempaan aikuisuuteen. Kirja tarjoaa työkaluja tunnelukkojen työstämiseen. Kirja sisältää uusia testejä ja harjoituksia, joiden avulla tunnelukkojen murtaminen voi alkaa.

  • Väkevä elämä

    32,90 

      Treeni, ravinto ja elämäntavat muodostavat terveyden ja suorituskyvyn perustan. Löydä juuri sinulle sopivat arvot ja toimintatavat niin liikkumisen, syömisen kuin elämäntapojenkin suhteen, mielekästä arkea unohtamatta.  

  • Valheiden ketju

    9,90 

    Tyhjentävä kertomus yhdestä urheiluhistorian suurimmista huijauksista.Lance Armstrong saavutti urallaan kaiken - ja menetti sen. Macur, Juliet TAMMI Pokkari

  • Vitamiinit

    9,90 

      Vitamiinit ja hivenaineet tuovat täsmäavun moneen vaivaan. Mutta tiedätkö, mitä elimistösi tarvitsee juuri nyt? Kirjan alussa olevalla testillä voit kartoittaa oman tilanteesi. Avain parempaan oloon on omissa käsissäsi!

  • Andalusian auringossa

    18,90 

    Andalusian auringossa esittelee maurien ruokaperintöä Etelä-Espanjassa, pohjoisafrikkalaisia herkkuja, Israelin mezepöytien tarjontaa sekä Suomessa vähän tunnetun palestiinalaiskeittiön antia. Pian sinäkin pääset rakastumaan mutabbalin, maqlooben ja musakhanin kaltaisiin klassikoihin! Reseptiikan lisäksi kirjan upeat kuvat, ihmiset ja tarinat ruokien takaa kuljettavat lukijaa arabikeittiön jalanjäljissä Andalusian aurinkoisilta toreilta Jaffan hämyisille kujille.

  • Basta!

    35,90 

    Basta! käsittelee koko Italian ruokakulttuuria. Basta on yhtä kuin "riittää". Käytännössä vähemmän on siis enemmän, ja juuri siitä on tässä kirjassa kyse. Basta on perusasioiden ja yksinkertaisen ja suussa sulavan ruoan ylistys.

  • Bull´s all out

    19,90 

    Kirjassaan Bull Jari Mentula kertoo avoimesti ja rehellisesti elämästään, periaatteistaan ja treeneistään. Kun teet, tee se täysillä.